Os benefícios da Meditação: um convite à prática meditativa.

No mundo de hoje, onde o estresse se instala tão rápido que mal conseguimos perceber, a meditação é um aliado para ter paz na mente e ser feliz. O descanso da meditação chega a ser mais profundo que o sono mais profundo que você pode ter. Quando a mente se livra da agitação, está calma, serena e em paz, a meditação acontece.

Entre os muitos benefícios da prática meditativa feita regularmente estão a higiene mental, a calma, a clareza de percepção, a melhora na comunicação, o florescimento de talentos e de habilidades para se conectar com a nossa fonte interna de energia, de relaxamento e rejuvenescimento.

Vantagens da meditação

• No trabalho: os níveis de estresse diários fazem da meditação uma necessidade: ela nos ajuda a equilibrar a vida com o trabalho, aumenta a clareza mental, as habilidades de tomada de decisão e nutre a confiança, a criatividade, a inovação e a intuição.
• Melhora os nossos relacionamentos. Nós desenvolvemos uma personalidade agradável, sociável e conseguimos aceitar mais as pessoas como são. Estas são habilidades importantes em qualquer esfera, ainda mais no ambiente de trabalho onde o trabalho em equipe é essencial.
• Lhe traz uma sensação profunda de saúde e bem-estar e se, praticado frequentemente o corpo, a mente e o espírito se beneficiam imensamente. O descanso profundo que ela lhe oferece nos torna mais dinâmicos na atividade.

Para você aprender e ampliar a meditação

Para ajudar você a conhecer mais sobre a meditação ou aprofundar as técnicas que facilitam uma concentração mais profunda e por mais tempo, Regina Falcão estará em Sobral no dia 19 de abril com a Oficina de Meditação. “A meditação é alimento da alma, uma forma de equilibrar corpo e mente. A oficina é uma vivência prática da meditação, levando conhecimento sobre as técnicas que favorecem uma melhor concentração na prática meditativa”. Regina, tem dedicado uma parte significativa da sua vida a meditação e a yoga. Com mais de 30 anos de vivências holísticas, ela, que também é mestre em sociologia, tem formação em Hatha Yoga, Tantra Yoga, praticante de Kundalini para regeneração cerebral, reikiana, professora de yoga e meditação, além de palestrante dos temas filosofia Hindu, Mitologia e Vedanta. A Oficina de Meditação acontecerá no auditório da Usina Coworking e as inscrições podem ser feitas clicando aqui.